Sıkça Sorulan Sorular
Terapi seansları ne kadar sürüyor?
Psikolojik görüşme seansları 45 dakika sürmektedir. Çift, aile ve cinsel terapi süreleri daha esnek olabilir. Psikolojik bozuklukların tedavisi kişiden kişiye değişmekle birlikte psikoloğunuz ile ilk görüşmelerden sonra ne kadar süreceği konuşulabilir, örneğin 3 - 6 ay boyunca haftada bir görüşme sıklığı veya haftada 2 olmak üzere devamlı görüşme şeklinde ilerleyebilir. Bu sıkıntı durumuna, şiddetine ve işbirliğine bağlıdır.
Bilişsel Davranışçı Terapi nedir?
Bilişsel davranışçı terapi (BDT), düşünme ve davranma şeklinizi değiştirerek sorunlarınızı yönetmenize yardımcı olabilecek bir konuşma terapisidir.
En yaygın olarak anksiyete, özgüven, takıntılar ve depresyonu tedavi etmek için kullanılır, ancak diğer zihinsel ve fiziksel sağlık sorunları için yararlı olabilir.
Ne gibi sorunlar psikolog ile çalışılabilir?
Bazı insanlar, uzun süredir kendilerini depresif, kızgın veya endişeli hissettikleri için bir psikologla konuşabilirler. Veya yaşamlarını veya fiziksel sağlıklarını etkileyen kronik bir durum için kişiler psikologlarla çalışmak isteyebilmektedirler.
Ruh sağlığı sorunları yanı sıra, bir aile üyesinin ölümü, uzamış yas, stres, mobing, tükenmişlik, özgüven sorunları, bir ilişkiden kopamama gibi gündelik yaşantıyı etikeyen diğer sorunlarla da çalışılmaktadır.
Psikologlar, insanların stresli durumlarla başa çıkmalarını, bağımlılıklarının üstesinden gelmelerini, kronik hastalıklarını yönetmelerini ve bir durumu teşhis etmeye veya bir kişinin düşünme, hissetme ve davranma şekli hakkında daha fazla bilgi vermeye yardımcı olabilecek testler ve değerlendirmeler konusunda yardımcı olabilir.
Psikolojik bozukluklar nelerdir?
Panik bozukluğu
Obsesif-kompulsif bozukluk
Sosyal anksiyete ve özgül fobiler
Kaygı bozuklukları
Travma, ihmal ve istismar ile ilişkili bozukluklar
Depresyon
Bipolar bozukluk ve diğer duygudurum bozuklukları
Saç koparma, Deri yolma, Tik ve benzeri davranışsal bozukluklar
Yeme bozuklukları, Anoreksiya, Bulimiya, Bigoreksiya, Tıkanırcasına Yeme Bozukluğu, Yeme Bağımlılığı
Kişilik bozuklukları
Cinsel İşlev Bozuklukları
Psikolojik sorunlar nasıl ayırt edilir?
Yaklaşık 4 yetişkinden 1'i hayatlarının bir noktasında akıl hastalığından mustariptir ve neredeyse bir o kadar çocuk da bu hastalıktan etkilenmiştir. Hem bireyler hem de aileleri için yaşam kalitesi üzerinde büyük etkisi olan çok yaygın ve tedavi edilebilir bir sağlık sorunudur.
Sevilen birinin ölümü gibi bir stres veya kayıp kaynağına beklenen tepki, bir ruhsal bozukluk değildir. Aynı şekilde, zaman zaman üzgün, endişeli, korkmuş veya kızgın hissetmeniz de normaldir. Spesifik semptomlar ruhsal bozuklukları tanımlar ve doğru bir teşhise yol açar.
Psikolojik bozuklukların belirtileri nelerdir?
Psikolojik hastalıkların yaygın uyarı işaretleri arasında uykuda değişiklik (genelde ihtiyaç duyulandan daha fazla veya daha az), kiloda değişiklik (kazanma veya verme), ruh hali veya dikkatte değişiklik ve "normal değil" hissi yer alır. Sürekli tetikte olmak bir başka belirti olabilir. Stresin sürekli ve rutin bozucu bir etkide olması, iş, ilişki ve sosyal yaşantılar arasında denge kuramamak bir belirti olarak yorumlanır.
Bazen kişilerin günlük rutini bir ruhsal belirti olabilir: sürekli aynı düşüncelere dalmak, belirli bir davranıştan kopamamak, sürekli aynı yaşam döngüsünde takılı kaldığını hissetmek bir sorunun belirtisi olabilir.
Şema terapisi nedir?
Şema terapisi, bireylerin çocukluk döneminden gelen olumsuz deneyimler ve inançlarla başa çıkmasına yardımcı olan bilişsel bir terapi yaklaşımıdır. Şemalar, olumsuz inançlar ve duygusal reaksiyonlarla ilişkilendirilen kalıplardır. Şema terapisi, bu kalıpları fark etmeyi, anlamayı ve değiştirmeyi hedefler.
Hangi sorunlar için şema terapisi kullanılır?
Şema terapisi, depresyon, anksiyete bozuklukları, kişilik bozuklukları, ilişki sorunları, öfke problemleri, bağımlılık ve travma sonrası stres bozukluğu gibi birçok psikolojik sorunun tedavisinde etkili olabilir.yardıma hızla ve kolaylıkla ulaşmalarına yardımcı olabilirsiniz.
Bir şema terapi seansı nasıl işler?
Şema terapisi genellikle haftada bir, iki veya üç olmak üzere 45-50'şer dakikalık seanslar şeklinde gerçekleştirilir. Terapist, bireyin geçmişteki deneyimlerini ve şemalarını anlamak için sorular sorar. Bu süreçte bireyin şemalarını fark etmesi, sorgulaması ve daha sağlıklı düşünceler ve davranışlar geliştirmesi teşvik edilir. Süreç ve seans sıklığı danışanın ve terapistin ihtiyaçları, uygunluğu ve ittifakına bağlı olarak değişebilir.
Şema terapisi ne kadar sürer?
Şema terapisi süresi, bireyin ihtiyaçlarına ve sorunun karmaşıklığına bağlı olarak değişir. Tedavi genellikle 6 ay’dan uzun sürer. Bazı insanlar şemalarıyla çalışmak için uzun vadeli terapiye ihtiyaç duyabilir. Bilinmelidir ki kişinin ne kadar çok işlevsiz şeması varsa terapiye katılması o kadar önemlidir ancak işlevsiz şema sayısı arttıkça terapiye katılım zayıflayabilir.
Psikolojik görüşmeler nasıl yardımcı olur?
Psikolojik görüşmeler, bireylerin duygusal zorluklarını anlamalarına ve çözmelerine yardımcı olur. Bu görüşmelerde terapist, bireyin duygusal durumunu, düşüncelerini ve davranışlarını keşfetmek için sorular sorar. Bireye destek sağlar, yeni bakış açıları sunar ve sağlıklı başa çıkma stratejileri önerir. Gerektiği yerde radikal önlemleri danışanın bilgisine sunar.
Şema terapisi veya psikolojik görüşmeler için ne kadar ödeme yapmam gerekiyor?
Şema terapisi veya psikolojik görüşmelerin ücretleri terapistin deneyimine, konumuna ve yerel piyasa koşullarına bağlı olarak değişir. Genellikle terapistler ücretlerini seans bazında belirler. Ücretler, terapi süresi ve sıklığına bağlı olarak da değişebilir. Bu faktörler arasında terapistin deneyimi, konumu, uzmanlık alanı ve terapinin süresi yer alır. Genel olarak Türkiye'de ve KKTC'de 2024 Ocak ayı itibarıyla psikoterapi ücretleri seans başı 1800 TL ila 2400 TL civarlarında görülmektedir. Ücretler hakkında daha net ve güncel bilgiye sahip olmak için terapistlerle birebir iletişime geçmeniz ve ücretleri doğrudan sormak en doğru yaklaşım olacaktır.
Sorunuzun yanıtını bulamadınız mı? Bana ulaşın, sorunuzu en kısa sürede yanıtlamaya çalışacağım.